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為什么面對同一突發(fā)事件,不同人的職場壓力會不同呢?

更新時間:2023-04-06

張仲豪

豪仕供應鏈職業(yè)技能體系創(chuàng)始人

原美贊臣中國公司供應鏈總監(jiān)

美國密歇根州立大學碩士


這里,我們首先要明確一下。在職場打工的我們,為什么會有那么大的職場壓力呢?
職場壓力是對未來未知的恐懼。
這個定義主要要講的是三個要點。
職場壓力的第一個要點就是未來的事件。而不是已經(jīng)發(fā)生的事情。也就是說,有的事情發(fā)生了,哪怕我們很難接受。但是已經(jīng)發(fā)生了。這個時候我們最多就是憤怒或者傷心,我們不會有壓力的。我們說有壓力是這個事情未來才發(fā)生啊。

未來發(fā)生有兩種可能,一種是必然會發(fā)生。還一種是可能會發(fā)生,但是可能性有大有小。比如說我們坐飛機,請問飛機會不會出事呢?概率上是會的。但可能性有多大呢?很小。那就意味著我們的職場壓力,其實往往只是擔心未來某個事情會發(fā)生,但事實上來講,它基本上不會發(fā)生。所以,我們有必要對未來并不會發(fā)生的事情產(chǎn)生過大的職場壓力和焦慮呢?這里就有人也會說,張老師,那我怎么知道這個事情未來會不會發(fā)生?對。這就要求各位具有比較豐富的知識、閱歷、還有一種良好的心態(tài)。
職場壓力的第二個要點就是當人感覺到環(huán)境的緊迫要求與個人的能力無法平衡時。
所產(chǎn)生的未知。
也就是說,一個人的絕對能力的大小,并不一定會產(chǎn)生壓力。一個工人和一個總裁。
他的能力肯定有很大的區(qū)別。他們的壓力會有區(qū)別嗎?

什么叫做未知?就是崗位對他的要求與他能力是否能勝任的平衡。當一個人能力遠遠超過他的崗位對他的要求。他根本不會有壓力。他更多的表現(xiàn)出狂妄性,他能得不了,什么都能干。第二種情況就是崗位對他的要求與他的能力正好平衡。這個時候心態(tài)常非常平常,或者說比較淡定。這個時候壓力也不會大,

那么什么壓力會很大呢?就是崗位對他的要求遠遠超出他的能力。這個時候對未來是未知的。未來究竟會發(fā)生什么,帶有很大的未知心態(tài),這個時候他就會產(chǎn)生壓力。那么,這一點對于我們的啟發(fā)是什么呢?也就是各位,我們在職場上一定要自知之明。有些崗位,有些機會,確實很誘人。但是一定要問問自己。未來我們能夠扛得住嗎?公司絕對不會炒掉一個崗位要求跟能力恰恰正好匹配的員工。往往炒掉的是要么能力遠遠超過他的崗位要求。大財小用,浪費。還有一個就是完全不能勝任。所以,我們?nèi)绾文苷_面對職場的機遇和機會?實事求是的面對自己,這對各位是一個挑戰(zhàn)。
那產(chǎn)生職場壓力的第三個要點就是恐懼,也就是說,這個事情一旦發(fā)生了。我們會產(chǎn)生恐懼,那么為什么會產(chǎn)生恐懼呢?這就帶來了另外一個問題,就是我們對事情已經(jīng)發(fā)生有三種或者是四種態(tài)度。
第一種態(tài)度就認為這個事情是絕對不可以發(fā)生的。比如說你的孩子沒有考上大學。你能不能接受?如果你覺得這絕對不可以接受。那么好,你就長期的處在一種恐懼之中。因為這個事情你可能也把握不了。將來還是有可能發(fā)生的。
那么第二種態(tài)度,就是盡力而為。有些事情我們也不能完全保證不發(fā)生,但是我們問問自己。此時此刻,今天我們做了些什么?我們有沒有盡最大的努力?我們能不能做到問心無愧?
第三種情況僥幸心理,我們有的人對有些事情的發(fā)生帶一種僥幸心,總認為這個事情,別人不會知道。所以呢,我們就會干一些出格的事兒。比如說貪污啊,拿回扣啊,另外是生活上不檢點。但是你一旦做了這個事兒,其實你是會有壓力的,而且這個東西的不斷積累,這個事情發(fā)生的頻率越來越高的話,你的這個積累的壓力是越來越大的。
那么第四種態(tài)度就是順其自然。愛咋咋地。當然,如果抱這種心態(tài)的人是不會有壓力。但是結(jié)果怎么樣,就所謂的躺平吧。也就是說,各位,你認為這個事情是很重要,是天大的事,可能在別人看來根本不是這么回事。所以,各位一定要正確理性的來看待這個事情,那正確的態(tài)度是什么呢?顯然是盡力而為。
各位一定要記住,壓力是一種主觀感受,不是客觀事實。你感覺到壓力很大,并不代表別人壓力也很大。沒有可比性。所以,一旦我們發(fā)現(xiàn)我們最近職場壓力很大。一定要分析一下你的職場壓力的來源是上述三個的哪一條?有針對性的加以解決,這樣就會緩解你的職場壓力。一定要理性和客觀,不要總是情緒化的,好像有壓力就是有問題,那問題在哪里呢?你總得解決它吧。


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